Salon de autocunoastere- Libertatea emotionala in relatii si cuplu
Posted by Self Discovery | Posted in Blog, Workshopuri | Posted on 27-11-2010-05-2008
15
De la dependenta la iubirea sănătoasă
Te-ai saturat sa dansezi in orice mod pentru a obține, dragostea, atenția si aprobarea de care crezi ca ai nevoie pentru a avea o viață sentimentala așa cum vrei? Învață cum sa treci dincolo de dependenta emoțională pentru a-ți descoperi puterea personala si a atinge libertatea emoțională.
Când ești dependenta emoțional? Ce reprezintă aceasta sintagma?
Ai simțit vreodată ca sensul siguranței si sentimentul ca meriți depinde de dragostea, atenția si aprobarea celorlalți?
Pe măsură ce ai crescut poate ai auzit expresia: ce vor crede vecinii? Ce va crede X daca voi face asta?
Ai fost învățată ca ceea ce cred ceilalți despre tine contează? Ca ești in regula daca ceilalți aproba ceea ce faci si nu ești ok daca nu o fac?
Sentimentul ca meriți se leagă de realizările tale de-a lungul vieții tale, începând cu notele la școală, calificativele sportive sau in alte domenii? Imaginea ta de sine se definește extern de performantele si felul in care arăți?
A iubi si a nutri sentimente pentru cineva nu este o boala si cu siguranță nu este ceva bun sau rău si nu ar trebui sa fie o lupta continua pe viață. Totuși exista o linie fina intre a iubi pe cineva cu toată inima si a renunța la sensul personal al puterii. Acest lucru se întâmpla adesea într-un mod foarte subtil pana când in timp începi sa simți ca nu mai ai nici un simt a cine ești cu adevărat, pentru ca întreaga ta lume se învârte in jurul a ce persoana iubita gândește, simte si vrea. Următorul lucru, nici măcar nu-ți mai amintești daca îți plăcea aroma de ciocolata sau vanilie. Vei accepta orice vrea El.
Începi sa îți pui deoparte nevoile personale si la orice pas sa te gândești sa ii asiguri partenerului tau tot ce crezi tu ca are nevoie. Trebuie sa înveți sa spui NU. Adevărul este ca după un timp îți pierzi complet simțul identității, o data cu simțul păcii interioare, sănătatea emoțională si fericirea. Si nu e vina celeilalte personale ci a ta. Este una dintre capcanele emoționale in care poți cădea cu ușurință insa cu greu mai poți ieși. Așa ca devii o persoana dependenta învârtindu-te in același cerc vicios indiferent de partener.
Ești gata sa fii tu însăți? Ești gata sa treci de la statutul de victima la libertatea emoțională? Ești pregătită sa încetezi sa ai nevoie de ceilalți sa te facă sa te simți bine cu tine? Ești gata sa te umpli tu însăți de dragoste si iubirea de sine? Sper ca da. A fi dependenta emoțional este un mod dificil de a trai.
Când ești dependenta emoțional te programezi sa fii victima alegerilor celorlalți. Daca ceilalți sunt iubitori si atenți, te simți bine, daca nu, te simți rău. Îți plasezi bunăstarea emoțională in mâinile altora in loc să-ți asumi responsabilitatea pentru sentimentele tale si să-ți definești meritul de sine. Chiar vrei sa trăiești in acest mod când exista o cale care te poate împlini mult mai mult pe plan personal?
Eu, ca majoritatea oamenilor am crescut in capcana acestei dependente. Mi-am petrecut ani de zile trăind cu anxietatea care provine din nevoia pentru aprobarea celorlalți pentru a ma simți demna de iubire si apreciere. Mi-am petrecut ani trăind singurătatea interioara care provine din abandonarea de sine. Nimic de la școală sau din media nu m-a învățat cum sa ajung la libertatea emoțională, cum sa am grija de mine însămi, pentru a nu mai fi dependenta de aprobarea, atenția si dragostea celorlalți.
Viața mea e diferita acum, pentru ca stiu ca nu e doar responsabilitatea mea sa ma iubesc pe mine însămi, ci este dreptul si privilegiul meu. Am fost învățată ca este egoist sa ma pun pe mine pe primul plan, ca a fi o persoana buna înseamnă a ma sacrifica pentru ceilalți. Am fost învățată ca sentimentele pozitive fata de mine însămi se leagă de aprobarea celorlalți. Am fost învățată ca daca ma iubesc si ma valorizez pe mine însămi sunt aroganta. Ce condiționare îngrozitoare!
Eu ca si tine, sunt aici pentru a exprima liber dragostea si talentele pe care le am. Este privilegiul meu si al tau sa am grija de propriul meu suflet, pentru a crea un corp sănătos care este casa sufletului meu, sa aleg gândurile si acțiunile care îmi conferă pace si bucurie.
Cristina Miculete
Ce reprezintă acest grup de sprijin?
Am creat acest grup pentru a-ți pune la dispoziție un mediu sigur si confidențial unde poți veni cu încredere, știind ca nu ești singura care experimentează dependenta emoțională. Mai mult decât atât, este locul unde vei primi încurajările celorlalți care lucrează sa rezolve aceleași ‘’probleme’’, pe care tu le ai si te va ajuta sa reduci sentimentul ca ești singura, diferita si izolata.
Un grup de sprijin are menirea de a-i ajuta pe ceilalți. La început vei veni in speranța sa te ajuți pe tine însăți, dar curând descoperi ca poți găsi acest ajutor când îți extinzi ajutorul pentru ceilalți. Extinzând definiția, noi vom fi alături de tine, si îți oferim direcții atunci când le ceri, si vom fi doar prezente atunci când ai nevoie sa fii ascultata.
Pe lângă sprijinul nostru vei primi o serie de informații si asistenta pentru a începe procesul de trecere spre libertatea emoțională.
Ce-ți punem la dispoziție:
- Un loc sigur unde poți face cunoștință cu problemele tale
- Feedback si idei practice de la cei care au experimentat deja ceea ce tu experimentezi
- Un loc unde poți începe sa construiești relații de calitate cu tine si cu ceilalți
- Un loc unde descoperi direcții, viziuni, scopuri si încurajare atunci când devine dificil
- Înțelegere pentru acțiunile tale
- Un loc unde să-ți reduci simțul izolării
- Înțelegerea, empatia si încurajarea noastră
- O serie de informații prețioase care te pot ajuta sa te cunoști mai bine
- Si multe altele
Mai mult:
- Chestionar de început si de sfârșit
- Contract de confidențialitate pentru informațiile furnizate in timpul întâlnirilor
- Jurnal intim de evaluare
- Workbook cu materialele scrise pentru păstrarea cunoștințelor acumulate in cadrul workshopului
Coordonatori grup:
Cristina Miculete- trainer dezvoltare personala, NLP Practitioner, autor, copyright er www.artafeminina.ro, psiholog in formare
Andreea Velescu-–psiholog, psihoterapeut in formare psihoterapie familiala sistemica, coordonator programe de educaţie alternativa copii, copyright al sitului www.casasufletului.ro
Teme abordate:
Modul 1: Cunoaște-te pe tine însuți
Ce vom face:
- Exerciții de cunoaștere in grup
- Genograma (metoda de a afla mituri familiale pe care le transmiți mai departe)
- Linia Timpului (proces de rescriere a istoriei personale)
- Descoperim caracteristicile comune ale relațiilor precedente
Modul 2: Relații condamnate la moarte
Vom vorbi despre:
- Miturile iubirii
- Atracția inconștienta
- Erori fatale la începutul unei relații
- Viziunea personala despre relații
- Profilul partenerului
- Nevoile personale si in cuplu
Modulul 3: Dependenta si gelozia
Vom vorbi despre:
- Dependenta relațională
- Abuzul fizic si psihologic
- Violenta domestica
- Divorțul
- Gelozia
Modulul 4: Comunicarea
Vom vorbi despre:
- Sisteme de comunicare
- Comunicarea verbala si nonverbală
- Gestionarea conflictelor
- Diferențe intre bărbati si femei
- Viața sexuala
Modulul 5: Acceptarea de sine si a celorlalți
Vom vorbi despre:
- Critica constructiva
- Acceptarea societății, familiei, partenerului
- Responsabilitatea
Modulul 6: Stima de sine
Vom vorbi despre:
- Imaginea de sine, încrederea in sine, respectul de sine
- Tehnici de creștere a stimei de sine
- Feedback Final
Unde, când, cum?
Primul grup va începe in 22-23 ianuarie si conține 6 module
Fiecare modul se desfășoară lunar, într-unul din weekenduri, sâmbătă respectiv duminica in intervalul orar 09:00-18:00(pauza de masa:13:00-14:00)
Locație: Timișoara
Preț: 250 lei/modul
Nr locuri: maxim 20 persoane
Al doilea grup va incepe in 5-6 martie
Numar de module: 6
Fiecare modul se desfășoară lunar, într-unul din weekenduri, sâmbătă respectiv duminica in intervalul orar 09:00-18:00(pauza de masa:13:00-14:00)
Locatie: Bucuresti
Pret: 280 ron/modul
Numar locuri: Maxim 20 persoane
Înscrieri: cristina@artafeminina.ro sau Telefon:0752178844
Pentru plata integrala pentru toate modulele se acorda 10% discount
